月经不来吃什么

月经不来吃什么

月经是女性每个月的“必修课”,美其名为例假。例假来了,我们不开心;例假不来,我们也不开心,横竖都不是咯。月经不来的女性吃什么好呢?

月经不来吃什么

如果是偶尔的经期延迟或者是量少的话。不用着急治疗,你可以观察两到三个月再做定论,月经量少或者是不来,和身体体质也有一定的关系。一定要保持心情开朗,可以多出去运动一下疏解一下是心情,还可以增强体质。

饮食上多吃蔬菜,要营养搭配。不要吃寒凉性的食物、酸性食物。

月经不来怎么办

1、在月经来之前可以进行自我调气,气血顺了之后症状才会缓解,调理脾胃,脾胃虚弱之后血液就会不足也会引起月经不调或者是不来月经,一定要滋养肝肾,主要是以补气血为主。这种不是一次两次就能见效的需要长期坚持,至少需要三个月才可以看出效果。

2、月经不来主要是内分泌失调,可以吃一些调节内分泌的食物补血的食物,比如黑米、红枣、红豆、银耳等,要有规律的吃,还要调节好心态。另外,月经不来也可以用红枣和桂圆泡水喝。一般一直喝到第二天就回来。

女性天生身体比较虚弱,特别是要注意保暖,夏天呢还是尽量不要吃雪糕,不要洗凉水澡一类的。冬天不要穿裙子,一定要保护好腰和小肚子,这些都是比较容易着凉的地方。除了平时要注意,如果月经真是多久不来了,还是建议找医生查明病因,好好调理。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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